16. oldal Egészség
Egészségmegõrzõ Klub
A méregtelenítésrõl
Örömmel kopogtatunk be karácsony elõtt a pilisvörösvári otthonok ajtaján és szeretnénk õszinte segítõszándékkal bemutatkozni egészségmegõrzõ klubunk életfa programjával, ahol a programot magáénak vallók lehetõséget kapnak egészségük védelmére, õrzésére és egy minõségi életvitelre.
Miért vagyunk hétrõl hétre a klubban?
Mert meg akarjuk õrizni az egészségünket.
Mert a természet erejével kívánjuk megtenni.
Mert csak a minõséget fogadjuk el.
Hónapról hónapra más témakört fogunk feldolgozni.
Ahogy karácsony elõtt nagytakarítást végzünk otthonunkban, és igyekszünk lakásunk minden zegét-zugát tisztára varázsolni, ugyanúgy a szervezetünket is meg kell tisztítanunk, az évek alatt lerakódott – önhibánkon kívüli – helytelen táplálkozásból keletkezõ salakanyagoktól, ezért a „házunk” alapozásánál kezdjük, így elsõként a méregtelenítéssel foglalkozunk.
Szervezetünk télen kimerül, elfárad, a kevés napfény, kevés vitamin, túlfűszerezett, túl sózott, zsírosabb téli étkezések, mozgáshiány, gyakoribb fertõzések, légúti hurutok miatt. Ezeken a problémákon az életmód változtatásával és a hétfõi napokon tartott klubestjeinken a helyes tanácsaink követésére törekvõk segíteni tudnak.
Anyagcsere-folyamataink irányításáért, végrehajtásáért, vitaminok elõállításáért, a fehérjeanyagcsere salakanyagainak lebontásáért, a vérzés- alvadásrendszer fontos fehérjéinek elkészítéséért májműködésünk a felelõs. Fontos szerepe van a vas (Fe) és más nyomelemek tárolásában, anyagcseréjében; hormonok termelésében, lebontásában, valamint a szervezetbe a külsõ környezetünkbõl érkezõ mérgezõ anyagok, ételszínezõk, ételtartósító anyagok, alkohol, nikotin: kevésbé mérgezõ anyaggá átalakításában. Igen komoly feladat elé állítják a máj detoxikáló (méregtelenítõ) működését. A vírus és bakteriális fertõzések, a napi stressz, helytelen táplálkozás eredménye az egyre gyakoribbá váló betegségek, daganatok kialakulásának.
Májműködésünk javítását a helyes táplálkozással segíthetjük, kevesebb só- és fehérjefogyasztással, hetente egy böjtnappal.
A máj epekiválasztó működését gyógynövényekkel is segíthetjük.
Javuló májműködés mellett jobb lesz az immunrendszerünk működése. A vitaminok jobban szívódnak fel, hasznosulnak, a nyomelemek, a vas anyagcsere is regenerálódik, szervezetünk O2 ellátottsága, teherbíró képessége is fokozódik.
A máj szervezetünk legnagyobb tömör szerve, máshoz nem hasonlítható kémiai üzem. Csaknem minden kémiai vegyületet át tud alakítani, hatásos méregtelenítõ szerv, amely lebontja a legkülönbözõbb toxikus molekulákat, ezáltal azok veszélytelenné válnak. A máj az emberi szervezet legfontosabb méregtelenítõ szerve. A méregtelenítés folyamatában bekövetkezõ zavarok nagyon érzékenyen érintik az embert. Puffadások, görcsök, rendszeres gyomorfájdalmak jelzik az emésztési zavarokat. Az emésztésben bekövetkezõ zavarok átmeneti rövid idõ alatt is nagyon gyötrelmes fájdalmakat okoznak. Tartós, rendszeresen visszatérõ panaszok egyértelműen jelzik, hogy a máj nem képes megfelelõen elvégezni a méregtelenítést. Az ételérzékenység egyértelmű jelzés a méregkiválasztás rendellenességére, elhanyagolni nem ajánlott, mert az erõteljes fájdalmak nagyon sok gyötrelmet okoznak. Gyógynövényünk alkalmazásakor a máj anyagcseréjét hatásosan élénkíti, enyhíti a máj- és epepanaszokat. Az ételérzékenyek táplálkozzanak diétásan, zsírt ne fogyasszanak, és kerüljék a nehéz füstölt húsokat. A méregtelenítés zavarai azonnal jelentkeznek a bõrön, testünk különbözõ részein lehetnek elszínezõdések, amelyek tartósan megmaradnak.
A májnak jó a regenerációs képessége, de a túlzott terhelések zavarokat okoznak. Napjainkban sok gyógyszer mellékhatása okoz a máj működésében súlyos rendellenességeket. Sokféle gyógyító kúrát alkalmaznak a máj működésének helyreállítására, de a legtöbb esetben nem érnek el teljes gyógyulást. Ez is azt mutatja, hogy májban zajló vegyi folyamatok nehezen módosíthatók. Májbetegségekre ható jótékony ereje miatt gyakran alkalmazzák. Tanácsadásunk alapján, gyógynövényünk összetétele révén rendkívül gyorsan ható, mellékhatásoktól mentesen és hatékonyan segíti a máj méregkiválasztó munkáját.
További információ :
Szopkóné Tóth Andrea
életmódtanácsadó 06 30 317 0665
Bars Mária 06 26 333 206
Lakossági tájékoztatás
2007. decemberében a városi Napos Oldal Szociális Központ adott helyet a regionális szociális szakmai nap rendezvényének.
A Családsegítõ szolgálat által szervezett programon a Módszertani Közép-Magyarországi Régió vezetõje és munkatársa valamint a régióban dolgozó szociális szakemberek vettek részt.
A szakmai napon a családsegítés során felmerülõ központi problémákra és dilemmákra kerestük a megoldásokat.
Alapvetõ probléma, hogy az egészségügy és a társadalombiztosítás átalakítása következtében több ember kiszorul az egészségügyi ellátásból. Betegség idején ez súlyos költségeket jelenthet a nem biztosítottak számára.
Mit érdemes errõl tudnunk?
Biztosítottnak számít ha:
– munkaviszonyban áll;
– munkanélküli ellátásban részesül;
– nyugdíjban, nyugdíjszerű ellátásban részesül (pl.: rokkantnyugdíj, rendszeres szociális járadék, fogyatékossági támogatás stb.);
– önkormányzattól rendszeres pénzellátást kap (pl.: rendszeres szociális segély);
– az önkormányzat jegyzõje szociális rászorultsága miatt 1 évre megállapította a jogosultságot;
– legalább 50%-ban rokkant;
– nincs bejelentett lakóhelye;
– a nyugdíjkorhatárt betöltötte és jövedelme nem haladja meg a 19.650 forintot.
Amennyiben ön a fenti feltételek egyikének sem felel meg, jelenleg nincs érvényes biztosítása. Mi a teendõje?
– amennyiben alkalmi munkából él, váltsa ki az alkalmi munkavállalói kiskönyvet, és fizesse be maga után a TB járulékot.
Felhívjuk a munkáltatók figyelmét, hogy közös érdekünk a bejelentett munkavégzés. Kérjük segítsék a munkavállalók munkaügyi helyzetének rendezését!
Másik alapvetõ probléma a jövedelem nélkül élõk helyzete.
Mit tehet ha nincs állása és az álláskeresési támogatást sem kapja már?
A munkanélküliek jövedelempótló támogatásának megszűnésével, illetve az álláskeresési támogatás lejártával azok az álláskeresõk, akik az álláskeresési ellátás idõszaka alatt a munkaerõ-piaci szervezet közreműködésével sem tudtak elhelyezkedni, rászorultságuk esetén a települési önkormányzattól kérhetnek rendszeres szociális segélyt.
További tájékoztatásért kérjük, forduljon bizalommal a városi Napos Oldal Szociális Központ Családsegítõ Szolgálatához!
Tel.: 26/331-399
Novográdecz Zoltánné
a Családsegítõ szolgálat vezetõje
Az októberben megnyílt Egészségmegõrzõ Klub küldetése:
az egészség megõrzése, visszanyerése a természet erejével.
A klubtagok hiszik azt, amit más nem mer hinni, megteszik azt, amit mások nem akarnak megtenni, és odaérkeznek, ahová más soha nem ér el.
Minden hétfõn 17 órától a Vásár téri Német Nemzetiégi Általános Iskola
2. sz. tantermében várjuk az érdeklõdõket.
Beszámoló a pilisvörösvári véradásokról
Ebben az évben az elsõ pilisvörösvári véradás március 2-án volt a Toi-Toi Kft. telephelyén, ahol Solti Andrea nagy buzgalommal segítette munkánkat. Ezt követõen március 22-én és június 2-án a helyi gimnáziumban tartottunk véradást sok résztvevõvel.
Július 14-én egy rendhagyó véradást szerveztünk, házibulin vettünk részt. A házigazdák Martin Zsuzsa és Szurinek Zsolt voltak. A virslievés és sörivás, a baráti beszélgetések közepette életszerűnek tűnt, hogy a résztvevõk vért is adtak.
Július 20-án negyven fok feletti hõségben a Bányai Bútor Kft. telephelyén tartottunk véradást. Bányai Péter a cég egyik vezetõje a szomszédos cégekbõl is toborozta a véradókat, így igen szép számú volt az önkéntes véradók száma.
Augusztus 4-én a Pilisi Sólymok motoros egyesület immár több éve hagyományos motoros találkozóján vettünk részt. E rendezvényen a véradás mellett ifjú önkénteseink elsõsegély-bemutatót tartottak, és a rendezvény ideje alatt elsõsegély-ügyeletet adtak.
Augusztus 18-án a Pilisvörösvári Napok keretében magunk is beköltöztünk a mesterségek utcájába. Bár jól tudjuk, a véradás és annak szervezése nem tartozik a tradicionális mesterségek közé, mégsem tekintettek bennünket az utcabeliek idegennek. Bemutattuk a Magyar Vöröskereszt szolgáltatásait, tevékenységeit, mint például az Ifjúsági Vöröskereszt tevékenységét, a Vöröskereszt szociális tevékenységeit, AIDS- és drogprevenciós, valamint az egészséges életmóddal kapcsolatos programjainkat. Fenti programok alatt a zeneiskola adott helyet a véradásnak. E helyen került megrendezésre a csokievõ és jengaverseny.
Augusztus 25-én a Military találkozón is szerveztünk véradást. A Vöröskereszt vérvételi kamionjában lehetett vért adni. Ifjú önkénteseink itt is egész napos elsõsegély ügyeletet tartottak.
Október 30-án újfent a gimnázium adott helyet a városi véradásnak.
November 9-én visszatértünk a Bányai Bútoripari Kft-be is. Amikor ezt a véradást szerveztük, még nem tudhattuk, hogy ennek milyen nagy jelentõsége lesz. Egy pilisvörösvári fiatalembernek igen nagy szüksége volt az általunk gyűjtött vérre. A Bányai család szervezésében a tervezett létszám duplájára nõtt.
Köszönet mindenkinek, akik a teljesség igénye nélküli felsorolásban segítették munkánkat, és önkéntes véradóként embertársaik megsegítésére vért adtak. Õk mindig névtelenül teszik ezt, ezért így csak összességében lehet mindannyiuknak köszönetet mondani.
Legfõbb támogatóinkat is köszönet illeti: Lovász hidegkonyha, Varázskõ Kft., Sváb pékség, Koller Elektronika, Szamos Marcipán, Müller Edina.
Köszönetünk mellett bízunk abban, hogy a jövõben is partnerek tudunk lenni az önkéntes véradás szervezésében és támogatásában.
Nyitrai Lajosné 06709338183
Magyar Vöröskereszt Pilisvörösvár-
Szentendre Területi Szervezete
Cukorbeteg Klubnap
2008. január 15-én 16.00-kor a Vásár téri iskolában
A Pilisi-medence gyógyszertári ügyeleti rendjérõl
A Pilisi-medencében szombaton délelõtt szinte minden gyógyszertár nyitva van, délután 21 óráig a Kék Patika a Solymári Auchan üzletközpontban elérhetõ.
Vasárnap 8-13 óráig szintén a Kék Patika biztosítja nyitva tartással az ellátást.
Vasárnap délután 13-21 óráig, valamint ünnepnapokon 8-21 óráig külön beosztás szerint zajlik az ügyelet. (Az ügyeleti rend megtekinthetõ a város hivatalos honlapján: www.pilisvorosvar.hu.)
Hétköznap 20 óráig Pilisvörösváron a Sikari Patika elérhetõ. Utána valamint hétvégeken és ünnepnapokon 21 óra után az Óbuda Patika (15 km) sürgõs szükség esetén biztosítja a folyamatosságot. Tapasztalat, hogy az orvosi ügyelet alatti ellátást az orvosi táskából biztosítják, vagy kórházba küldik a rászorulót.
A gyógyszertári ügyelet kigazdálkodása a gyógyszertári vállalkozások gondja, amit az utóbbi idõszak kormányzati intézkedései rendkívüli mértékben ellehetetlenítettek. A gyógyszerpiac liberalizációja sajnos olyan következményekkel is jár, hogy bizonyos, nem gazdaságos, senki által nem támogatott szolgáltatásokat szűkítenünk kell. Ezek közé tartozik sajnos az ügyelet is.
Magyarné dr. Pintér Gabriella
gyógyszerész
A pilisi térséghez tartozó gyógyszertárak nevét, címét és telefonszámát az alábbiakban adjuk meg:
TÁJÉKOZTATÓ A 2008. ÉVI TÜDÕSZűRÉSRÕL
Településünkön 2008. évre az ÁNTSZ a tüdõszűrést kötelezõen elrendelte.
Idõpontja: 2008. január 3-25. (Hétfõ 12-18 h, kedd 8-14 h, szerda 12-18 h, csütörtök-péntek 8-14 h között.)
Helye: a volt Muttnyánszky Ádám Szakképzõ Iskola épületében (2085. Pilisvörösvár, Rákóczi u. 8.).
A tüdõszűrésre kérem vigye magával a személyi igazolványát, a TAJ kártyáját és az elõzõ évi tüdõszűrésrõl az igazolását.
A kötelezõ egészségbiztosítás ellátásairól szóló 1997. évi LXXXIII. törvény 18/A. § (6) bekezdése alapján „nem kell vizitdíjat… fizetni, ha
tüdõszűrõ vizsgálat igénybevételére a fertõzõ betegségek és járványok megelõzése céljából kerül sor…”
dr. Krupp Zsuzsanna
jegyzõ
